情绪低落时如何积极调整心态，心态调整策略与技巧

当情绪低落时，积极调整心态至关重要。首先要正视情绪，接受并识别负面情绪的存在。通过寻求支持，如与亲友交流、参与兴趣活动，来转移注意力并提升心情。进行积极的自我暗示，鼓励自己，以及通过运动、冥想等方式舒缓压力，都能有效...

阅读全文 花小蕊 4830 次浏览 2025-01-09 工程案例